靴バカとダイエット
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今から3年ほど前。私は完全なメタボ体型でした。
おかげさまで、当時より10キロ近くの減量に成功しました。
今回は、そのことについて書こうと思います。
丁度40歳になる前、私は完全なメタボ体型でした。
元々太りやすくて、上半身に脂肪がつくタイプ。
下半身はさほどつきません。
お腹周りに脂肪がつき、年々パンツがきつくなる一方で、着る服に困っていました。
見た目もだらしない中年のおっさん・・・涙
この体型では、カッコいい靴履いたところで、靴に履かれてる。って感じの姿でした。
ヤバイ、ヤバイと思いながら、気づけば独身時代から15キロ増。
自己管理がなっていませんよね・・・
だらしない生活の現れです・・・
実は、何度かダイエットに成功した経験があり、どこかで痩せれる。って自信はありました。
やはり、経験則は自信に変えます。
前みたいにやれば簡単に5キロは痩せれるな。
って思っていたので、きっかけを作ることだけでした。
そして、40歳になる前に、
やろう！
って決めました。
まず痩せるにあたって、過去の経験則から、ランニングと食事制限。
とにかく、走れるときに走って年末までに5キロ痩せる事を目標にしました。
時は、年末の寒い12月1日。
私の住んでいるところは海に近いことから、この時期は風が強いんです。
外に出れば、吹き飛ばされそうです。
実は、この日をあえて選んだのには理由がありました。
この寒い時期を乗り越えれば、後は楽だな。と。
あえて、厳しい状況の中で慣れてしまえば継続できるのではないかと思ったんです。
そして、私は朝型人間なので起床はだいたい4時。
そこからその日の計画を見直し、5時からランニング開始です！
しかし、
意気揚々と始めましたが、ホントに風が強く、立っていられるのもやっとです。
風は冷たく、身体も冷えきってることから思うように走れません。
初日は、ところどころ走っただけで、ほぼウォーキング状態で終わりました。
汗もかかないくらいの運動量。
これでホントに痩せれるのか？
って初日から自分の思ったイメージとはかけ離れていました。
そして何とか1ヶ月続けることが出来、ダイエットの成果はと言うと・・・
−2キロ。
完全に、自信をなくしました・・・
あれだけ頑張ったのにたったの2キロ。
あんなに寒かったのに・・・
正直、過去の経験則から言えば5キロくらい1ヶ月くらいでなんとかなる！って思ってたんですが・・・
甘かったです・・・
ナメてました・・・
そして、新年を迎えるに当たり、新たな決意を持って挑みました。