今から3年ほど前。私は完全なメタボ体型でした。
おかげさまで、当時より10キロ近くの減量に成功しました。
今回は、そのことについて書こうと思います。
丁度40歳になる前、私は完全なメタボ体型でした。
元々太りやすくて、上半身に脂肪がつくタイプ。
下半身はさほどつきません。
お腹周りに脂肪がつき、年々パンツがきつくなる一方で、着る服に困っていました。
見た目もだらしない中年のおっさん・・・涙
この体型では、カッコいい靴履いたところで、靴に履かれてる。って感じの姿でした。
ヤバイ、ヤバイと思いながら、気づけば独身時代から15キロ増。
自己管理がなっていませんよね・・・
だらしない生活の現れです・・・
実は、何度かダイエットに成功した経験があり、どこかで痩せれる。って自信はありました。
やはり、経験則は自信に変えます。
前みたいにやれば簡単に5キロは痩せれるな。
って思っていたので、きっかけを作ることだけでした。
そして、40歳になる前に、
やろう！
って決めました。
まず痩せるにあたって、過去の経験則から、ランニングと食事制限。
とにかく、走れるときに走って年末までに5キロ痩せる事を目標にしました。
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