靴バカとダイエット③

さてさて、前回の続きです。

いい加減引っ張りすぎですね・・・汗

今日は最終回です。

12月から始めたダイエットも3ヶ月で−7キロ。

目標の10キロまであと少しです。

こうなれば、やる気も出ますよね。

何でも、見通しが立つものはヤル気になります。

出口が見えれば痩せた時の自分も想像できます。

やがて3月に差し掛かり、12月に始めた時よりも遥かに走りやすい環境です。

しかし、自分の中である変化がありました。

それは、

走ることが楽しくなった。

最初は、嫌で嫌でたまらなかったランニングでしたが、少しずつ距離を伸ばしていくことが出来ました。

最初は2キロでしたが、2月末時点で8キロ。結構距離も伸ばせたんです。

そして、スマホのアプリを導入することにより、1キロあたりの速度やタイムも視覚化出来るようになりました。

昨日より長い距離走れた。とか、昨日より早く走れた。とか、毎日のランニングを視覚化出来、結果が出ることが楽しくなっていたんです。

次第に、10キロを超えたり、3キロ走をやってみたり、10キロ走やってみたり、今まで知らなかった自分に気づくことができたんです。

あれ？結構オレって走れるんじゃない？

友人にもアドバイスもらって、どのようにしたら早く走れるか？

って聞くと、体重を減すこと。と教わりました。

やはり、体重が重ければタイムに影響するんです。

あれ？

私の目的は見た目をかっこ良くするため。で始めたダイエット。その手段がランニング。

それが、タイムを出すため。にダイエットをするランニング。

目的が変わっていたんです。

免疫力をつけることや、持久力をつける目的もありましたが、早く走るため。の目的はなかったです。

今日は、10キロ45分切り。って目標だったり、5キロ20分切り。

とかやってみたり。

タイムが出るのが楽しくなっていたんです。

当然ながら運動量は以前より増えています。単に見た目のダイエット目的ではなく、早く走れるためのダイエットなので走ることは苦にならない。

むしろ走りたい。に変わっていたんです。

最初はダイエットするために走らなければならない。

結局、強迫観念めいた動機。

もっと言えば、意志で行動していました。

しかし、走りたい。に変わればどうでしょう？

って思えば、走りたい。ですよね？

ってことは、勝手に続けられるんです。

これはランニングが、意志から願望に変わった瞬間でした。

今までは「〜でなければならない」という意思でしたが、「〜したい」の願望へ。

願望にランニングが入ることによって、勝手に体重管理できているんです。

勿論、体重の上下もあります。

しかし、早く走りたいので、走ったら体重は落ちます。

今では、20キロは平気で走れる身体になりました。

以前よりは、走るペースも落ちましたが、やはり走ることは楽しいですね。

今での走らなければならない。という言葉は無いです。

だから、走れなくても自分を責めたりはしないです。

意志から願望へ

結局、思考の変化でダイエットは簡単にできることだとわかりました。

最初は、意志です。意志と願望を比べれば、

意志＜願望

圧倒的に願望のほうが強いんです。

止めてもやりたくなりますから。

何かやり始める時は、意志からです。

しかし、意志で終わることもあります。

それをどのように願望に当てはめるかで、成功するか、成功しないか決まるのではないでしょうか？

私の靴好きは、願望です。

靴磨きをしなくてはならない。ではなく、靴磨きをしたい。です。

だから、続くんだと思います。

周りを見ていた時、意志で終わっていることってないですか？

好きになれば、勝手に続けられますよね？（笑）